Сегодняшняя беседа будет посвящена звездному питанию. Сейчас при составлении диет большое внимание уделяется тем продуктам, которые подходят или не подходят вам как представителям того или иного звездного знака. Так, то, что можно есть Козерогу, например, нельзя или нежелательно есть Рыбам и т.д. Правильно подобранное и сбалансированное питание, основанное на подсказках Луны, может сыграть неоценимую роль [...]
|
||||||
|
В традиционное меню романтического вечера входит - много вина, жирное сочное мясо, шоколадный десерт. Прекрасная диета, но для сна, а не для секса. Потеря веса 3-4 килограмма! СУТЬ ДИЕТЫ: ИСКЛЮЧИТЬ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 200 грамм творога, 2 куска черного хлеба ДЕНЬ ВТОРОЙ 8-9 часов: кофе с молоком, 0,5-1 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 1-3 чайной ложки меда. Эта диета хороша тем, что ее легко придерживаться. Суть в том, чтобы не есть очень калорийную пищу. МЕНЮ: Завтрак: Чашку кофе без сахара (можно с заменителем сахара, если кто-то не может не сладкий пить), творог 150 грамм или яйцо, сваренное вкрутую. Легендарная София Лорен в свои 67 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их. Эта диета с чаем, полезна для здоровья, а терять лишние кило Вы будете незаметно! Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в этой диете применить зеленый или фруктовый чай. За 2 недели можно легко сбросить 4 кг! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: [...] Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, гречку варить не надо. Можно есть с 1-процентным кефиром. Гречка дает сытость и [...] Сброс лишних килограммов на этой диете есть у всех, но его количество зависит от упорства участников и от набранного веса. Быстрее уходят килограммы у людей с большой массой тела. Овощная разгрузочная диета рассчитана на 3-4 дня! Конечно же, лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, но можно и в остальные сезоны попробовать разгрузиться на таком питании. Можно использовать свежие овощи, замороженные или консервированные (фасоль, зеленый горошек, кукуруза, кабачковая или баклажанная икра). Чтобы употребление пищи стало фактором прилива сил в организм, укрепления здоровья, а не шло ему во вред, сегодня мало знать принципы диетотерапии. Надо еще хотя бы в общих чертах разбираться в проблемах питания исходя из новейших представлений о них, достижений науки и опыта клиницистов-практиков, а также представителей народной медицины. В истории были известны 2 парадигмы [...] Фактором риска в отношения здоровья наряду с курением, употреблением алкоголя, как уже не однократно отмечалось выше, становится питание. И, как мы все более убеждаемся, дело тут не столько в том, чтобы сделать его рациональным, разнообразным, сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным солям, микроэлементам и т. д., сколько в качестве пищи. Проблема еще и в [...] Щадящая диета предназначена людям с заболеваниями желудка, поджелудочной железы, кишечника, желчного пузыря, печени, а также больным, которым назначена легкоусвояемая пища, особенно при высокой температуре. Легко усваиваясь, диета тем не менее полно ценна; примерное соотношение основных питательных веществ в ней составляет 2250 ккал (85 г Б, 90 г Ж, 250 г У). В ней используется широкий [...] Оперативное лечение язвенной болезни заключается в отсечении значительной части желудка. После хирургического вмешательства объем желудка становится меньше и сокращается выделение кислого желудочного сока. Такой желудок не может вместить прежнего количества пищи. А поэтому в него не должна попадать пища плохо прожеванная, холодная или слишком горячая. Нельзя перегружать желудок большими порциями пищи. От 0,5 до 1 [...] Понос - это реакция организма на некачественную пищу. Стул бывает жидким и частым. В первый день не следует ничего есть и пить, кроме крепкого чая с ксилитом. На второй день можно дать больному рисовый отвар, позднее - свежий творог, отварную телятину, пропущенную через мясорубку, курицу, черствый хлеб. Когда понос прекратится, можно добавить в меню картофельное [...] Очень часто приходится сталкиваться с запорами, связанными с неправильным питанием и вообще образом жизни. У большинства людей желаемый эффект достигается в течение нескольких дней, когда больной начинает регулярно есть овощи, содержащие значительное количество растительной клетчатки. В меню диеты при запорах следует вводить продукты, богатые растительной клетчаткой, овощные салаты и овощи, капустные кочерыжки, хлеб из пшеничного [...] С обострением воспаления желчного пузыря больной обязан соблюдать постельный режим и очень жесткую диету. В 1-й день заболевания ему можно давать лишь теплый чай из ложечки, на 2-й - сладкий чай, сухари. С прекращением болей на 3-й день разрешаются чай с молоком, черствый хлеб, яблочное пюре, рис, на 4-й - суфле из говядины, творог, нежирный [...] Инфекционная желтуха, острый вирусный гепатит - заболевание печени, переносчиком которого является больной человек или иной бациллоноситель. В начале заболевания больному дают только чай с лимоном, сухари, а также жидкую и кашеобразную пищу, содержащую углеводы. Жиры исключаются полностью. Затем добавляют пищу, содержащую белки: нежирный творог, телятину, мясо отварного и тушеного цыпленка, а также картофель, рис, тушеную [...] Редуцированная диета - малокалорийная, с низким содержанием углеводов и жиров, относительно богатая белками, предназначена для восстановления нормального веса, рекомендуется людям, страдающим ожирением, и всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. По ней принимать можно 4190 кДж/1000 ккал в день, при длительной редуцированной диете - 8400 кДж/2000 ккал. Состав пищи - приблизительно 100 г белков, 70 [...] Атеросклероз - заболевание сосудов с преимущественным поражением аорты и ее ветвей. Развитию инфаркта способствуют холестерин, откладывающийся в артериях, высокое кровяное давление, курение, ожирение и др. Чтобы предупредить усиление атеросклероза, необходимо ограничить пищу с высоким содержанием жирных насыщенных кислот и холестерина, т. е. употребление жиров животного происхождения. В ней ограничивается поваренная соль, но не исключаются полностью все натриевые соединения. Натрий, хотя в основном и поступает в организм в форме поваренной соли, в не больших количествах содержится в любом продукте. Натрий играет важную роль во внутриклеточном обмене веществ, регулирует равновесие кислот и оснований в организме, поддерживает осмотическое давление в клетках, тканях и крови. [...] Заболевания почек весьма разнообразны: нефрит, хронический нефрит, почечная недостаточность, воспаление мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь. Универсальной диеты для этой категории больных не существует - нужно неукоснительно выполнять все рекомендации врача. Повышенным содержанием в организме мочевой кислоты страдает 3-5% людей. Это заболевание, как и сахарный диабет и ожирение, связано с нарушением обмена веществ. Причина - накопление в организме мочевой кислоты в результате избыточной ее выработки и ограниченного выделения ее с мочой. В основе подагры лежит нарушение белкового обмена — обмена пуринов, что ведет к отложению солей [...] Яблочный сок очищает и нейтрализует организм. Мы, говорит Г. Шелтон, не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Наоборот, от такой пищи - лишь вред здоровью. А чтобы пища восстанавливала расходуемую энергию и способствовала оздоровлению организма, приливу сил, необходимо научное сочетание продуктов по содержанию в них белков, углеводов, жиров, витаминов и т. д. В хорошо сбалансированном рационе достаточно витаминов и других биологически активных веществ - в него вводятся блюда из сырых овощей и фруктов, соки и т. п. В связи с этим нет необходимости всю пищу за день поглощать в сыром виде. В состав сырой пищи входят все растительные продукты, которые можно есть в натуральном виде, в свежем, [...] Лучше всего лечебное вегетарианство показано после 30 лет, .с постепенным уменьшением количества мясной пищи в суточном рационе - именно в этом возрасте рост организма завершен, и он мало нуждается в белковом питании. Доводы в пользу вегетарианства: уменьшение случаев атеросклероза; положительное влияние на микрофлору кишечника. Обычно его рекомендуют (в особенности молочно-растительный вариант) лицам преклонного возраста с [...] В настоящее время, в особенности после начавшегося в последние годы и в 1992 г. обострившегося продовольственного кризиса, довольно модным стали разговоры о «голодании, приносящем здоровью не вред, а пользу». Впрочем, толков много, а сдвигов положительных не заметно: метод дозированного лечебного голодания сколько-нибудь существенного распространения не получил, хотя массового недоедания, губительного для здоровья,- хоть отбавляй. Авторы [...] |
||||||
|
Copyright © 2012 Школа семьи - все права защищены
|
||||||