Школа семьи

Потеря веса 3-4 килограмма!

СУТЬ ДИЕТЫ:

ИСКЛЮЧИТЬ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 200 грамм творога, 2 куска черного хлеба

ДЕНЬ ВТОРОЙ

8-9 часов: кофе с молоком, 0,5-1 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 1-3 чайной ложки меда.
12-13 [...]

Эта диета хороша тем, что ее легко придерживаться. Суть в том, чтобы не есть очень калорийную пищу.

МЕНЮ:

Завтрак: Чашку кофе без сахара (можно с заменителем сахара, если кто-то не может не сладкий пить), творог 150 грамм или яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: Вареный рис несоленый (для вкуса можно добавить соевый соус) или гречка, кусок рыбы или мяса, фрукты.
Ужин: [...]

Эта диета с чаем, полезна для здоровья, а терять лишние кило Вы будете незаметно!

Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в этой диете применить зеленый или фруктовый чай.

За 2 недели можно легко сбросить 4 кг!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

ЗАВТРАК: [...]

Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, гречку варить не надо. Можно есть с 1-процентным кефиром.
В рацион вы можете также добавить 3 йогурта низкой жирности в день + любые овощи и фрукты в любом количестве.
На этой диете можно сбросить 7-8 кг за 2 недели.

Гречка дает сытость и [...]

Овощная разгрузочная диета рассчитана на 3-4 дня!

Конечно же, лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, но можно и в остальные сезоны попробовать разгрузиться на таком питании. Можно использовать свежие овощи, замороженные  или консервированные (фасоль, зеленый горошек, кукуруза, кабачковая или баклажанная икра).
Если строго придерживаться главных условий разгрузочной диеты, то за 4 дня можно потерять 3 [...]

Длительность данной  диеты семь дней. Придерживаться ее несложно, потому что меню изменяется каждый день. Таким образом получаем  7 монодиет, которые сменяют друг друга. За семь дней вы очистите свой организм, посвежеете, будете бодрыми, сбросите несколько лишних килограммов и 

Кремлевская диета в отличие от западных диет, при которых принято считать калории, имеет составленную таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) - в зависимости от содержания углеводов и жиров. Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл. В день человек должен съедать продуктов не больше 

Диета низкокалорийная и рассчитана на снижение веса тела на 2-5 кг без значительных  усилий в течение 6-7 дней.
День первый
Завтрак
Яичница из белка одного яйца.
Один «мелба-тост» (сухой тост из  тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба. Назван по имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба).
Горячий чай (желательно - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Салат из любых 

Фруктово кефирную диету можно соблюдать 5-7 дней.
Она очень проста: в день надо употреблять 1,5 литра кефира и 1 кг овощей или фруктов, любых, кроме винограда и бананов. Ежедневный рацион не предполагает больше никаких  других продуктов. Такое питание способствует выводу из организма шлаков.

Поскольку в этой диете не содержится витаминов, принимать их необходимо в таблетках. Человек теряет в весе до 500 г в день, но чувствует себя сытым.

Съесть 5 раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с гарниром (огурцы, капуста, помидоры). На завтрак и обед можно выпить по стакану кофе с лимоном, чая без сахара, или отвара шиповника.

У всех есть свои маленькие слабости. Например, большинство желающих похудеть женщин не могут отказать себе в перекусах, и похудеть в таком случае очень и очень трудно. Чтобы этого избежать,

При помощи этой диеты добиться можно быстрых результатов. В течение недели (7-ми дней) можно есть капустный суп с овощами, фруктами, курицей и рыбой . Можно сбросить до 4,5 кг за неделю

Сидячая работа за компьютером, постоянные перерывы на чай с печеньем и нескончаемая череда тортиков, принесенных именинниками – все это обязательно скажется на вашей талии. Что же делать? Избавиться от пары лишних килограммов прямо в офисе вам помогут несколько простых советов.