Продержаться пять дней, потерять четыре килограмма!

Потеря веса 3-4 килограмма!

СУТЬ ДИЕТЫ:

ИСКЛЮЧИТЬ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

За весь день 1-2 литра молока или кефира, […]

Бикини-диета

Диета низкокалорийная и рассчитана на снижение веса тела на 2-5 кг без значительных усилий в течение 6-7 дней.

День первый

Завтрак

Яичница из белка одного яйца.

Один «мелба-тост» (сухой тост из тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба. Назван по имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба).

Горячий чай (желательно — зеленый) или кофе […]

Фруктово — кефирная диета

Фруктово кефирную диету можно соблюдать 5-7 дней.

Она очень проста: в день надо употреблять 1,5 литра кефира и 1 кг овощей или фруктов, любых, кроме винограда и бананов. Ежедневный рацион не предполагает больше никаких других продуктов. Такое питание способствует выводу из организма шлаков.

Рыбная диета

Съесть 5 раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с гарниром (огурцы, капуста, помидоры). На завтрак и обед можно выпить по стакану кофе с лимоном, чая без сахара, или отвара шиповника.