Диета на гречке. Выглядеть как супер модель

Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, гречку варить не надо. Можно есть с 1-процентным кефиром.

В рацион вы можете также добавить 3 йогурта низкой жирности в день + любые овощи и фрукты в любом количестве.

На этой […]