Кефирные диеты для быстрого похудения

В последнее время очень модной и распространенной диетой для похудения стала кефирная. В чем же состоит польза такой диеты?

Кефир является незаменимым продуктом питания современного человека, который всегда двигается, бегает, много работает и не успевает качественно правильно кушать. Он отлично снижает чувство голода, а также способствует быстрому и эффективному похудению.

Рассмотрим некоторые варианты кефирных диет.

[…]

9 поз йоги для похудения

Йога — это не только красивое тело, но и стройная личность. Занятия йогой выравнивают душу. Все йоговские упражнения в той или иной мере способствуют потере лишнего веса, но есть специально направленные на коррекцию физических недостатков.

Начинать сеанс йоги стоит с позы интенсивного вытяжения – Уттанасаны. При правильном выполнении наладится процесс пищеварения, уменьшится количество жира на […]

Как делать обертывания для похудения

В наше время любой уважающий себя салон красоты предлагает избавиться от лишних килограммов с помощью обертываний. Для того чтобы эффект был выраженным, понадобится пройти 12-15 сеансов. На это удовольствие потребуется весьма «кругленькая» сумма. Например, обертывание с голубой глиной, стоит порядка 3 тыс. руб. Несложно посчитать, во что обойдется курс процедур.

Поэтому гораздо выгоднее научиться делать […]

Зеленый кофе с имбирем — безопасное похудение!

Зеленый кофе получил свою славу в качестве достаточно безопасного способа избавления от лишнего веса. Именно благодаря действию кофеина в организме человека нормализуется обмен веществ. Он способствует стимуляции умственной деятельности, повышает работоспособность, снимает усталость, тонизирует и бодрит.

Кроме прочего, кофеин значительно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов. Очень осторожными с употреблением зеленого кофе нужно быть […]

Как правильное дыхание помогает при похудении?

Красивой нашу фигуру помогут сделать не только диеты и спортзал, но еще и правильное дыхание. Существует специальная техника дыхания, которая поможет сбросить лишние килограммы.

Тренеры и специалисты советуют глубже дышать. Они абсолютно правы. Обычно мы делаем короткие вдохи и выдохи, а это неправильно. В лёгкие поступает мало кислорода, от чего появляются заболевания, одно из них […]

Несколько правил для эффективного похудения

Вопрос о правильном похудении волнует огромное количество людей. Каждому худеющему приходится выбирать собственный метод избавления от лишних кило. Но обязательным условием для всех является выбор правильного питания и физические упражнения.

Перед проведением любой диеты или началом спортивных занятий надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Даже организм абсолютно здорового человека может отрицательно отреагировать на перемену образа […]

12 правил похудения для кормящей мамы

Большинство женщин во время беременности набирает вес. Нормальной считается прибавка на 10-11 кг. Если же этот показатель выше и вес не уходит в течение шести месяцев после родов, нужно поднимать тревогу и пересматривать питание и его режим. Главное, вовремя начать принимать меры. Все должно быть постепенно, без фанатизма. Лучше стабильно терять 300-400 грамм в неделю, […]

Луковая диета

Луковая диета, о которой пойдет речь в этой статье, относится к разряду совсем немногих диет, которые можно попробовать совершенно всем — и здоровым людям и тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем, т.к. луковая диета — очень щадящая и эффективная. Если соблюдать её тщательно то возможно сбросить пять — семь киллограмм, что не может […]

Диеты для знаков Зодиака. Питание, основанное на подсказках луны

Сегодняшняя беседа будет посвящена звездному питанию. Сейчас при составлении диет большое внимание уделяется тем продуктам, которые подходят или не подходят вам как представителям того или иного звездного знака. Так, то, что можно есть Козерогу, например, нельзя или нежелательно есть Рыбам и т.д. Правильно подобранное и сбалансированное питание, основанное на подсказках Луны, может сыграть неоценимую роль […]

Лучший способ поддержать любовный запал — сексуальная диета

В традиционное меню романтического вечера входит — много вина, жирное сочное мясо, шоколадный десерт. Прекрасная диета, но для сна, а не для секса.

Лучший способ поддержать любовный запал — это как раз не «отяжелять» его такой вот едой.

Чтобы наслаждаться здоровой сексуальной жизнью долгие годы, от вас и вашего партнера требуется:

Кушать пищу с низким […]