Как женщине начать любить себя?

Мы никогда не сможем дать людям то, чего у нас нет. Недостаток любви к самой себе неизбежно выливается во внутренний конфликт. Не умея принять себя, мы упорно боремся с окружающим миром, хотя на деле не в состоянии просто наладить отношения с другими.

Психологическая истощенность, опустошенность заставляет женщину все больше концентрироваться на себе, всеми способами поддерживать себя, и не оставляет сил на окружающих.

Когда необходимо действовать

Предпринимайте меры, если вы оказались в замкнутом круге недовольства собою и несогласия с существующим положением вещей – раздражительностью, восприятием жизни, отсутствием крепких отношений или когда занимаетесь нелюбимым делом. Начните созидательную внутреннюю работу с воспитания любви к себе, и освободите в своей душе пространство для еще большего чувства.

В этой статье мы поговорим о случаях, когда необходимо менять глубинные основы нашего отношения к своей личности, о важности принятия себя и возможных шагах на пути к этой цели. Каждую мысль вы сможете проверить на практике.

Что есть любовь?

Мы знаем, что любовь не подразумевает условий вроде критики, сравнений и оценок, а исходит из пожелания добра, счастья и полноты жизни другому человеку. Любовь основана на вере и открытости, она позволяет нам вырасти и проявить себя в полной мере. Найден ли вами ответ на вопрос: что значит для вас любовь?

Отнеситесь к воспитанию любви в себе и к себе с позиций творчества. Определите ее смысл и составляющие, а затем позвольте проявиться ей в мелочах. Будьте упорны и приготовьтесь к трудностям – преодолев их, вы обязательно придете к своей цели.

Почему мы не любим себя?

Человеку обычно известны плохие и хорошие качества его личности. Отрицательные стороны порой вызывают в нас злость, стыд и даже отвращение. Именно в ситуации, когда мы переносим имеющуюся информацию в поле, где становимся виноваты и заслуживаем наказания, и возникает нелюбовь к себе.

Иногда мы невольно боимся признаться в существовании собственных недостатков – называем их по-новому и оправдываем при случае. Именно так проявляется комплекс неполноценности, основанный на низком уровне принятия себя.

Что дали нам родители?

Связь с родителями мы сохраняем на протяжении всей жизни, изначально им подчинены и согласны с ними. Заряд любви, полученный нами от родителей, равно как и его недостаточность, предопределяют дальнейшее отношение к себе во взрослой жизни.

Вероятно, вам знакомы ситуации, когда накопленные взрослыми отрицательные эмоции находили свой выход. Сегодня можно сказать, что зависели они лишь от состояния человека в текущий момент и неумения управлять своими чувствами, не причиняя боли. За редкими исключениями, нанесенные нам в детстве обиды не зависели от подлинно-негативных стремлений взрослых.

Подобные случаи играют с ребенком злую шутку, планомерно подводя его к выводу о собственной «плохости» – этим способом ребенок объясняет себе недовольство родителей. Так, слова и действия взрослых мы однажды не смогли связать с их личными трудностями, а восприняли с позиций любви-нелюбви. Ребенок откровенно полагает, что за провинностью следует наказание – и что так устроена жизнь. В будущем он продолжит искать и находить различные объяснения и подтверждения осуждению себя со стороны.

Преодоление «проблемы из детства»

Очевидно, сколь важно, чтобы ребенок в семье чувствовал: его любят и полностью принимают. Если описанная проблема знакома нашим читательницам, рекомендуем воспользоваться технологией ее преодоления. Главная цель на этом пути — перестать воспринимать чужой негатив на свой счет. Поскольку мы выяснили, что негативная реакция родителей была обусловлена их личными трудностями, попробуем понять и принять эту информацию.

Прервите цепь, с которой не справились взрослые (возможно, в поколениях). Уровень вашего самопринятия существенно вырастет, если приступить к выполнению новой функции над ними: вместо подчинения и согласия утешать в моменты, когда они ругаются – а значит, им плохо.

Попробуйте также выполнить эффективное упражнение: припомните отложившиеся в памяти и ранившие вас слова близких, отразите их на бумаге. Наверняка с получившимся набором обидных слов вам приходится бороться и сегодня. Осознайте их суть, взгляните со стороны и под новым углом. Исключайте обиду из своего сердца.

Управление чувствами

Учитесь управлять эмоциями и чувствами при каждом случае. В пиковый момент, когда невозможно сдержаться, посмотрите на себя со стороны и отделите себя от этих чувств.

Не допускайте разрушения отношений в ссоре – найдите выход злости в физическом труде, написании гневных писем. Преодолейте страх и обиду, задав себе вопрос – «Что может случиться самого страшного?», или «Почему я жду этих действий от человека?».

Укрепление отношений с миром

В ходе социализации в обществе на основе отношения к окружающим, сопоставления с ними мы формулируем собственный социальный образ. Психика не позволяет нам любить себя, если мы действуем с отрицательных позиций – протестуем, ругаемся, отвечаем агрессией. Преодолевая стремление «ответить тем же», реагируя участливо и доброжелательно на негативные, а в действительности слабые проявления чувств и эмоций других людей, мы чувствуем свою силу и повышаем уровень самопринятия.

Примите в себе абсолютно все

Чтобы принять себя с позитивной стороны, снимите с себя вину за отрицательные стороны своей личности – поменяйте отношение, отнеситесь к этому как к проблеме и займитесь поиском решения. Будьте с собой откровенны и не подменяйте понятий. Взгляните на себя настоящую, дайте себе шанс преодолеть препятствия и развиться: примите в себе абсолютно все.

Не стоит ждать случая, когда вы достигнете совершенства и заслужите похвалы. Подмечайте, формулируйте и даже записывайте свои удачи ежедневно. Разрушайте привычный внутренний стереотип, будто «что-то идет не так». Заменяйте его мыслью о том, что в настоящий момент времени все хорошо. Эта мысль позволит вам справиться с переживаниями, а в дальнейшем придаст силы и уверенности в себе.

Помощь любимого человека

Любимый человек способен дать нам необходимый жизненный опыт – от него вместо родительских упреков за ошибку мы можем получить понимание, сопереживание и принятие. Искренняя вера в ваши возможности, ваш потенциал и светлое начало, готовность вместе пройти весь путь позволит проявить ему деятельное участие в становлении вашей личности. Так укрепится взаимная любовь.

Comments are closed.