Кефирные диеты для быстрого похудения

В последнее время очень модной и распространенной диетой для похудения стала кефирная. В чем же состоит польза такой диеты?

Кефир является незаменимым продуктом питания современного человека, который всегда двигается, бегает, много работает и не успевает качественно правильно кушать. Он отлично снижает чувство голода, а также способствует быстрому и эффективному похудению.

Рассмотрим некоторые варианты кефирных диет.

[…]

9 поз йоги для похудения

Йога — это не только красивое тело, но и стройная личность. Занятия йогой выравнивают душу. Все йоговские упражнения в той или иной мере способствуют потере лишнего веса, но есть специально направленные на коррекцию физических недостатков.

Начинать сеанс йоги стоит с позы интенсивного вытяжения – Уттанасаны. При правильном выполнении наладится процесс пищеварения, уменьшится количество жира на […]

Медовые процедуры

Мед много веков считается одним из лечебных природных веществ. Это универсальное целебное средство содержит целую фармакопею:

сахара, в том числе общеизвестные (сахароза, глюкоза и фруктоза), и редкие (мальтоза и трегалоза), около 15 разновидностей ферментов, алкалоиды, содержанием которых ученые объясняют многие лечебные качества меда, больше 10 видов аминокислот, а также продукты их ферментативного расщепления, макро- и […]

Как делать обертывания для похудения

В наше время любой уважающий себя салон красоты предлагает избавиться от лишних килограммов с помощью обертываний. Для того чтобы эффект был выраженным, понадобится пройти 12-15 сеансов. На это удовольствие потребуется весьма «кругленькая» сумма. Например, обертывание с голубой глиной, стоит порядка 3 тыс. руб. Несложно посчитать, во что обойдется курс процедур.

Поэтому гораздо выгоднее научиться делать […]

Зеленый кофе с имбирем — безопасное похудение!

Зеленый кофе получил свою славу в качестве достаточно безопасного способа избавления от лишнего веса. Именно благодаря действию кофеина в организме человека нормализуется обмен веществ. Он способствует стимуляции умственной деятельности, повышает работоспособность, снимает усталость, тонизирует и бодрит.

Кроме прочего, кофеин значительно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов. Очень осторожными с употреблением зеленого кофе нужно быть […]

Как правильное дыхание помогает при похудении?

Красивой нашу фигуру помогут сделать не только диеты и спортзал, но еще и правильное дыхание. Существует специальная техника дыхания, которая поможет сбросить лишние килограммы.

Тренеры и специалисты советуют глубже дышать. Они абсолютно правы. Обычно мы делаем короткие вдохи и выдохи, а это неправильно. В лёгкие поступает мало кислорода, от чего появляются заболевания, одно из них […]

Несколько правил для эффективного похудения

Вопрос о правильном похудении волнует огромное количество людей. Каждому худеющему приходится выбирать собственный метод избавления от лишних кило. Но обязательным условием для всех является выбор правильного питания и физические упражнения.

Перед проведением любой диеты или началом спортивных занятий надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Даже организм абсолютно здорового человека может отрицательно отреагировать на перемену образа […]

12 правил похудения для кормящей мамы

Большинство женщин во время беременности набирает вес. Нормальной считается прибавка на 10-11 кг. Если же этот показатель выше и вес не уходит в течение шести месяцев после родов, нужно поднимать тревогу и пересматривать питание и его режим. Главное, вовремя начать принимать меры. Все должно быть постепенно, без фанатизма. Лучше стабильно терять 300-400 грамм в неделю, […]

Семейные роли и их распределение

Вся семейная жизнь изначально строится на распределении обязанностей, и чрезвычайно важно решить вопрос об оптимальном разделении их между супругами. Причем распределять домашние обязанности следует в соответствии с желаниями и возможностями каждого супруга, чтобы выполнение их не превратилось в тяжелое бремя.

Однако не следует забывать и о том, что современная семья не всегда следует традиционным правилам […]

Виды и причины супружеских измен

Понятие и виды супружеских измен

Внебрачные контакты и связи, традиционно обозначаемые как «измена», по-другому называются адюльтером, что в переводе с французского (adultere) — нарушение супружеской верности, супружеская измена, прелюбодеяние. В словаре русского языка С. И. Ожегова неверным называется такой человек, «которому нельзя верить, нарушивший свои обязательства перед кем-чем-нибудь», а измена трактуется как «нарушение верности кому-чему-нибудь». […]