Продержаться пять дней, потерять четыре килограмма!

Потеря веса 3-4 килограмма!

СУТЬ ДИЕТЫ:

ИСКЛЮЧИТЬ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 200 грамм творога, 2 куска черного хлеба

ДЕНЬ ВТОРОЙ

8-9 часов: кофе с молоком, 0,5-1 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 1-3 чайной ложки меда.

12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 150 гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.

16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда.

19 часов: 150 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ-ПЯТЫЙ

8 часов: фрукты в любом количестве.

12 часов: овощной суп и винегрет или овощной салат в любом количестве,1 кусок хлеба.

16-17 часов: фрукты в любом количестве.

19 часов: овощной салат в любом кол-ве, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 1-3 чайной ложки меда.

— Соблюдать диету 5 дней.

— Принимать витамины.

— После диеты есть все, но умеренно.

— Обязательно есть творог.

— Повторить диету можно через месяц.

Консультация врача необходима!

Leave a Reply