магазин дорогих сувениров

колесные диски оптом

Массаж и массажные столы

Массаж – замечательное спасение для каждого, кто желает расслабиться, дать отдых своим уставшим мышцам и обрести заряд радости и бодрости. А также, массаж нужен всем, кто занимается спортом или тем, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом. Всем тем, кто ведет сидячий образ жизни, также необходим массаж.

Continue reading Массаж и массажные столы

Безопасность продуктов питания: экологический аспект

В развитых промышленных странах  актуальна проблема качества, экологичности и безопасности продуктов питания, причем это происходит в условиях переизбытка предложения последних. В бедных и отсталых странах в условиях острого недостатка пищи основным жизненно важным вопросом  является обеспечение необходимого минимума в количестве базовых  продуктов питания.

В нашем мире при достаточном производстве продуктов питания в среднем на человека постоянно голодают более 700 миллионов человек в различных странах [1].  Другими словами, где-то происходит перепроизводство продуктов питания и их излишки портятся и утилизируются, а где-то происходит острая нехватка основных продуктов питания.  Последствия же постоянного голодания ужасны для человека ‑ различные болезни, слепота, задержка  развития у детей и  ранняя смерть. Избыточное же питание и постоянное  переедание так же является причиной самых разных заболеваний даже среди очень обеспеченных людей.

Экологическая же ситуация в конкретных регионах обуславливает уже проблему лечебно-профилактического питания и безопасности пищи. Экологический эффект пищи главным образом проявляется через биологические механизмы. Прежде всего, пища определяет важные физиологические процессы поддержания целостности тканей, она регулирует биохимические механизмы обмена веществ и является главной детерминантой роста и развития человека [1].

История же развития экологии питания началась очень давно.  Общество развиваясь начало предъявлять определенные требования в пищевым продуктам —  стало разрабатывать и приниматься  пищевое законодательство, устанавливались определенные требования к продуктам питания, которое производилось и продавалось на рынке определенных стран [3]. Например,  в России еще в 1624 г. была составлен специальный документ  »Память приставом для смотрения за печением и продажею хлеба», в котором были определены основные требования к качеству «печения», за нарушение которых строго наказывались пекари. Контролировали же работу пекарей и их продукции и представители городской общественности.

Развитие  химии, микробиологии и биотехнологии повлияло и на ухудшение экологичности продуктов питания. Это связано с разработкой огромного перечня искусственных пищевых добавок, что, в свою очередь, вызвало необходимость разработки и принятия  международного пищевого законодательства, которое закрепило и ужесточило требования к безопасности продуктов [2].

Создание новых продуктов быстрого приготовления и длительного хранения, а также изделий с низкой калорийностью или пониженным содержанием сахара и жира в настоящее время, учитывая современные технологий производства,  невозможно без применения пищевых добавок. Под пищевыми  добавками в общем виде можно понимать синтезированные или природные (натуральные) вещества, который специально вводятся  в пищевые продукты с целью придания им заданных свойств и увеличения срока хранения. Основные функции пищевых добавок заключаются а  регулирование вкуса, регулирование консистенции, улучшение внешнего вида, формирование текстуры и увеличение срока хранения в определенных условиях.

Литература:
1. Роева Н.Н. Безопасность продовольственного сырья и продуктов питания. – М., МГУТУ, 2009. — http://ekolog.org/books/24/

2. Коваленко В.Н.,  Гончаров А.И. Правовое регулирование внешнеторговой деятельности. Учебное пособие. – Волгоград: Волгоградский филиал РГТЭУ, 2012. – 126 с. — http://interservis.info/lib/i11/

3. Шаронина Л.В., Проклин А.Н., Дейнека Л.Н., Зимовец А.В., Катаева Т.М., Ланкина М.Ю., Дрокина К.В. Практикум по экономике. Для неэкономических специальностей / Под общ. ред. к.э.н., доц. Л.В. Шарониной. – Таганрог: Изд-во ТТИ ЮФУ, 2011. – 132 с. — http://kataeva.ru/published/econom2011/

4. Федеральный закон об охране окружающей среды

Виды нетрадиционной медицины для всей семьи

Все прекрасно знают, что научная медицина не стоит на месте, и ежегодно ученые разрабатывают современные и эффективные препараты для лечения самых опасных недугов. Несмотря на новые открытия, количество побочных эффектов от приема современных лекарственных препаратов не снижается. В отличие от научной медицины, которая предполагает устранение симптомов, народная медицина направлена на избавление от заболеваний. Многие виды нетрадиционной медицины являются естественным «средством» оздоровления, основанным на многовековых знаниях и опыте. Преимуществ у народной медицины множество: лечение практически не имеет противопоказаний, не вызывает аллергических реакций и не нарушает работу печени. В статье представлены наиболее популярные виды нетрадиционной медицины, рекомендованные для лечения и взрослых, и детей.

Остеопатия для всей семьи. Остеопатия – это вид медицины, при котором специалист лечит заболевания и диагностирует их с помощью своих рук. Врач-остеопат внимательно прощупывает тело пациента и часто «находит» даже те недуги, которые могут протекать бессимптомно. Специалист воздействует на костно-мышечную систему, нормализуя работу всех систем организма. Происходит оздоровление нервной и опорно-двигательной системы, устраняются различные спазмы, вызывающие дискомфорт и боли, улучшается иммунитет. Кроме того, на место возвращаются органы, которые были повреждены из-за инфекций и травм. У остеопатии имеются некоторые противопоказания. К ним относятся психические и сердечно-сосудистые заболевания, инфекционные болезни, переломы, поражения головного и спинного мозга, тромбозы. Специалисты советуют показывать остеопату ребенка в самом раннем возрасте, поскольку многие патологии закрепляются и избавиться от них с годами становится практически невозможно.

Гомеопатия для всей семьи. Впервые термин «гомеопатия» появился в восемнадцатом веке. Немец Самуэль Ганеман обнаружил, что некоторые вещества, вызывающие развитие недугов, также успешно могут и лечить эти заболевания. Однако это возможно лишь в том случае, если вещество поступает в организм в минимальном количестве. В гомеопатии используют больше трех тысяч различных веществ: продукты животного мира (змеиный яд, чернила каракатицы, маточное молочко пчел), разные растения (арника, туя, белладонна), химические элементы (фосфор, мышьяк, свинец). Прежде чем назначить препарат, врач изучает конституцию своего пациента, его эмоциональное и физическое состояние. Если специалист все определит правильно, назначит нужный препарат, в этом случае может отступить даже тяжелый хронический недуг.

Акупрессура для всей семьи. Это вид нетрадиционной медицины относится к одной из методик самолечения. Больной нажимает на активные точки, и таким способом устраняет функциональные сбои в организме, снимает болевые ощущения, повышает общий тонус организма, убирает последствия хронических стрессов. Узнать об активных точках можно из специальной литературы или Интернета. Если вы правильно определите активную точку, то при нажатии почувствуете боль. Воздействуют на точки с помощью подушечек указательных или больших пальцев рук, делают круговые движения от 30 секунд до 5 минут. Во время сеанса палец не должен соскальзывать. В течение дня сеанс можно повторять несколько раз. К акупрессуре относится и массаж стоп. Человек встает на коврик с резиновыми шипами и топчется на нем несколько минут. Акупрессурой не рекомендуется заниматься при беременности, поражениях сердечно-сосудистой системы, кожных патологиях.

Галотерапия для всей семьи. Этот вид нетрадиционной медицины основывается на лечении солью. Оздоровительный эффект можно достичь за счет ионов солей, попадающих вместе с воздухом в легкие пациента. Ионы солей далее проникают в кровеносную систему, улучшаются обменные процессы. В органы поступают все питательные вещества, быстро выводятся токсины и продукты обмена, повышаются защитные силы. Существуют подземные соляные пещеры, где люди уже много лет поправляют самочувствие. Правда, такой вид лечения является доступным только для немногих, поэтому сейчас во многих медицинских центрах оборудуются специальные помещения, где повторяется микроклимат соляных пещер. Галотерапия успешно борется с хронической усталостью, астмой и другими заболеваниями дыхательных путей, аллергией, последствиями стрессов, сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными недугами. Кроме того, с помощью галотерапии можно восстановить здоровье после длительного приема антибиотиков. Среди показаний к этому методу нетрадиционной медицины специалисты называют туберкулез, злокачественные новообразования, эпилепсию и острые инфекционные недуги.

Пчелиный забрус и его использование в народной медицине

Пчелиный забрус — это пленка из воска, которой пчелы закупоривают соты. В ее состав входят активные вещества, полезные коже и организму в целом. Мед, который закупорен под такой пленкой является очень качественным.

Забрус применяется в народной медицине для излечения от ряда инфекционных и эндокринных заболеваний. Он очень быстро помогает при аллергических проявлениях и насморке.

Этот продукт приятный на вкус, имеет чудесный аромат, поэтому дети с радостью будут лечиться им и тем самым подкреплять иммунную систему.

Следует отметить, что мед входит в состав маски для волос против сечения, так как он укрепляет корни волос и улучшает состояние их кончиков.

Целебной силой обладают пыльца, прополис, воск и слюна пчел, которые входят в состав забруса. Поэтому он является сильным средством при простудных заболеваниях и аллергии. Уникальный состав помогает больному получить скорое излечение.

При использовании забруса, полезные вещества попадают в лимфу и кровь, усиливают общий обмен веществ, а также работу всех органов в организме человека. Он является основным компонентом в средствах для кожи, таких как болтушка.

Употребление меда и подобных ему продуктов способствует укреплению иммунитета и устойчивости организма человека к разным заболеваниям. Специалисты рекомендуют применять забрус ежедневно маленьким деткам и престарелым людям, особенно он необходим в период эпидемии простудных заболеваний и гриппа.

К тому же воск пчелиный укрепляет десны и препятствует образованию налета и зубного камня. Для достижения такого эффекта его необходимо жевать несколько минут точно так же как и обычную жевательную резинку. Пчелиный воск действительно может заменить жевательную резинку, ведь он вкуснее, эффективнее и полезнее для здоровья.

Не стоит расстраиваться, если человек случайно проглотил кусочек забруса. Он хорошо переваривается, улучшая при этом работу желудка и стимулируя секрецию и двигательную активность пищеварительной системы.

Пчелиный забрус обладает сильным антисептическим, противовоспалительным и регенеративным свойствами, а также к нему не возникает привыкание у микробной флоры, что отличает его от синтетических препаратов. Забрус и воск применяется и для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондрозов, артритов, остеоартритов, остеомиелитов.

Что делать женщине, стыдящийся своего мужа

Практически любой женщине важно, чтобы мужем можно было по-настоящему гордиться. Но часто получается так, что женщина просто места себе не находит, когда в гостях супруг ляпает что-то невпопад или совершает такие поступки, от которых стыдно людям в глаза смотреть. Естественно, ни о какой гордости за мужа здесь и речи не может быть. Хочется просто отойти от него подальше и сделать вид, что он возник перед глазами впервые. Если вас, как женщину, нередко посещают мысли о том, что собственного мужа вы стыдитесь, то проблема во взаимоотношениях с ним однозначно существует. Остается разобраться в том, за что именно вам бывает стыдно: за поведение мужа или же за то, что вы имеете к нему отношение. Стыд за мужа у женщины может возникать по многим причинам. Во-первых, муж может вытворять вещи, по поводу которых от окружающих точно не будет положительной оценки. Например, муж может часто отпускать глупые или непристойные шутки, нарушать общеизвестные правила этикета или просто общаться с кем-то, мягко скажем, не дипломатично. Стыд за мужа может возникать и по той из причин, что он просто не «чувствует» разницу в людях. Ведь люди могут обладать разным социальным статусом, жизненным опытом, возрастом. А когда человек не понимает, кому и что можно говорить, а перед кем конкретную тему лучше не поднимать, создается неловкая ситуация. Женщина начинает стыдиться мужчину и тогда, когда на людях он проявляет к ней невнимательность, перестает быть галантным и вообще всем своим видом показывает, что не очень-то и любит ее.

Поводов для стыда за мужчину может быть множество. В любом случае женщине полезно подумать над тем, по какой причине она испытывает стыд за мужа, ведь это не она ведет себя не подобающим образом, а он. Люди, находящиеся в браке, не могут думать и действовать, подобно сиамским близнецам. Значит и ответственность за совершаемые супругом поступки на женщине лежать не может. Психологи смотрят на проблему глубже. По их мнению, женщина испытывает за мужа стыд потому, что боится осуждения за неверно сделанный выбор мужчины. Женщину могут очень пугать такие слова от знакомых: «Зачем ты живешь с ним, ведь он такой глупый, невоспитанный, необразованный, ленивый и т.д.» Такой страх неизбежно заставит женщину испытывать неловкость. В ответ на подобные вопросы от знакомых придется подыскивать какие-то оправдания. Конечно, в идеале всех, кто считает нужным давать советы по поводу выбора для жизни «правильного» мужа, нужно посылать, как говорится, далеко и надолго. Ведь женщина выбирает мужчину в соответствии со своими личными индивидуальными предпочтениями. И качество жизни с ним никого, кроме нее самой, волновать не должно. Но проявлять такую гордую позицию в реальности удается не всем женщинам. Здесь внимание нужно акцентировать на вопросе о том, почему же женщине не удалось выбрать супруга «правильно». Обычно женщина склонна соглашаться внутри себя с таким стереотипом, что если она живет с каким-то «не таким» или «не правильным» мужчиной, значит ей не удалось подыскать для себя кого-то получше. И здесь дело обусловлено сидящими внутри практически каждой женщины комплексами. Если муж не соответствует «общепринятым» стандартам, значит и сама женщина в чем-то далеко не идеал. По крайней мере, так думает большинство женщин. А муж-то все равно в жизни необходим.

Вот и получается, что выходя замуж за не слишком «правильного» мужчину, женщине затем приходится его всячески оправдывать перед знакомыми. Зная точно, почему вам бывает стыдно за супруга, вы сможете быстрее решить данную проблему. В любом случае, абсолютно неверным шагом с вашей стороны будет такой, при котором вы любую неловкую ситуацию поспешите сгладить, оправдывая при этом мужа. Вам вовсе ни к чему реанимировать репутацию мужчины в глазах важных для вас людей. Выходом из положения это никак назвать нельзя. Возможно, вы и добьетесь того, что люди просто не станут открыто выражать свое отношение при вас к вашему мужу, чтобы не обидеть. Но ваша самооценка по-прежнему не поднимется, да и супруг со временем будет вас все чаще раздражать своими «выходками». Если муж поймет, что вы все время его защищаете перед людьми, то он тоже терпеть это долго не будет. Как же нужно поступить? Для начала себе ответьте на такой вопрос. Любите ли вы своего мужа по-настоящему? Любить по-настоящему, значит принимать человека таким, каков он в действительности есть, со всем набором недостатков. Бывает и так, что стыд за мужа у женщины появляется только на людях. Но когда они находятся наедине, их полностью все устраивает. Если бы не давление общественного мнения, свое замужество женщина считала бы идеальным. Когда женщина точно уверена, что замужем за мужчиной своей мечты, у нее даже не возникает желания или идеи перед кем-то за него оправдываться. И это верно. То, как общество оценивает поведение мужчины, вовсе не проблема женщины, а только его. Если не совсем адекватное поведение провоцирует проблемы с общением, то разрешать их должен сам мужчина. Женщина может понимать, что муж явно не вписывается в компанию определенного круга людей. Мужа иногда не принимают даже близкие родственники женщины. В этом случае выход может быть в том, чтобы как можно реже устраивать мужу и всем «не довольным» совместные встречи.

Ведь в конце концов главное, чтобы муж нравился самой женщине, а не ее подругам или родственницам, которые, если и выражают критические замечания относительно выбора мужчины, то сами, как правило, являются одинокими. Каждая женщина должна придерживаться того правила, что любимый мужчина отнюдь не должен из себя представлять презентационный экземпляр. Если дома муж вас во всем устраивает, то ни к чему трепать нервы по поводу его неодобрения вашими знакомыми. Пощадите мужа и себя и просто не выходите вместе «в свет», всякий раз инструктируя благоверного о том, чего нельзя говорить при маме или подругах. Здесь нужно сделать одну оговорку. Возможно, женщина и сама понимает, что в суждениях окружающих по поводу ее мужа есть доля истины. Стыд за мужчину может быть продиктован объективными предпосылками. Мужчина действительно может вести себя глупо, бесцеремонно и даже аморально. При очевидных фактах не спасут положение даже «розовые очки» глубоко влюбленной женщины. Постоянное притворство может просто надоесть. Если женщина не находит ни единого повода для восхищения и гордости своим мужчиной, значит любовь к нему прошла, или ее не было изначально. Здесь нужно думать над тем, почему женщина продолжает жить с этим человеком, что ее удерживает от кардинальных перемен в своей жизни, например, развода. Возможно, люди остаются вместе из-за привычки, комфорта в бытовом плане, страха перед переменами.

Не решаясь развестись, женщина может бояться, что потеряет какого-никакого мужа, а нового так и не найдет. Если у вас есть хотя бы надежда на то, что муж может измениться, то попытайтесь поговорить с ним об этом. Мягко попросите измениться хотя бы в некоторых вопросах. Не исключайте той вероятности, что мужчина может просто не понять, чего вы от него ждете. Если так, или он все понял, но вам заявил, что меняться не собирается, то сделайте для себя однозначный вывод: он не изменится никогда. Изменений не будет и в том случае, если муж дал обещание измениться, но спустя продолжительное время все остается по-прежнему. Не тешьте себя бессмысленной надеждой на лучшее. Этого не случится. Если гордиться мужем искренне у вас не получается, и наоборот, стыд за него мучает вас постоянно, лучше не издеваться над собой, а просто расстаться. Такой шаг будет намного более разумным, нежели продолжать жить с мужчиной «второго сорта».

Железные леди. Кто они?

Выражение «железная леди» связано с личностью Маргарет Тэтчер. Став лидером своей страны, она доказала свою состоятельность не только как хранительница домашнего очага, но и как лидер государства.

Главная леди страны имела прочную семью и единственного на всю жизнь мужа. Как истинная англичанка она придерживалась традиционных взглядов, касающихся института брака и семьи. Своим примером Маргарет доказала, что карьеру и семью можно успешно совмещать, и одно другому не мешает. Именно Маргарет Тэтчер принадлежит высказывание о том, что каждая женщина, знакомая с ведением семейного бюджета, понимает финансовые проблемы всего государства.

Позже, «железными леди» стали называть амбициозных женщин, имеющих бескомпромиссный характер и железную волю. Именно эти качества помогают представительницам слабого пола проявить себя в политике, бизнесе и искусстве.
А знаете ли вы, что современные мужчины в железных леди часто видят идеальную жену?

Конечно, мотивы у них могут быть разные, и речь в статье о другом. Женщины-лидеры могут не только управлять крупной компанией, успешно вести домашнее хозяйство, но и создавать условия для личностной реализации своему мужу. Отдав бразды правления в руки такой женщине, мужчина может полностью посвятить себя любимой работе, или любимому делу. А, главное, просто имеет счастье быть с человеком, на которого можно полностью положиться.

Что же привлекает мужчин в сильных женщинах? Только ли хозяйственность и надежность? Прежде, чем делать какие-то выводы, рассмотрим типажи женщин, умеющих держать бразды правления в своих руках.

Женщина-кремень. Она же – «железная леди». С такой спутницей не нужно играть. Она не любит сладких речей и слезных мелодрам. Для создания семьи ей нужен мужчина-партнер. Именно с таким мужем она готова преодолевать трудности, лишения, чтобы в будущем достичь всего, что пожелает. Кроме Маргарет Тэтчер, в список сильных женщин можно добавить Хилари Клинтон, Ангелу Меркель.

Женщина-воительница. С ней не страшны жизненные кризисы. Своему избраннику она протянет руку помощи в любой ситуации. Станет надежным другом и защитницей при любых обстоятельствах. Примером женщины-воительницы можно назвать Ирину Хакамаду — женщину, прошедшую путь от преподавателя до влиятельного политика. Сейчас она — ведущая теле- и радиопрограмм, писательница, основательница линии одежды ХакаМа. Мать двоих детей, счастлива в четвертом браке.

Очаровательная стерва. С ней не соскучишься. Именно, из-за таких интриганок устраивались рыцарские бои и совершались дуэли, где главный приз – Она! Но, зато какой приз! Мадонну с уверенностью можно поместить в этот список. «Лучше прожить один год, как тигр, чем 100 лет, как овца», уверяет она. И с поп-дивой не поспоришь. Успешная во всем, за что бы не взялась, она может превратить жизнь мужчины как в праздник, так и в сущий кошмар. И пусть часто она ошибалась в выборе спутника жизни, бывшие мужчины никогда не сотрут ее из своей памяти.

Актриса. Часто не только в кино, свет рампы для нее привычное дело. Выбрав такую спутницу, мужчину никогда не покинет чувство новизны. Он будет познавать ее вновь и вновь. Конечно, тяжело найти подход к женщине, которая каждый день примеряет на себя новую роль: царицы Екатерины, королевы Елизаветы или Клеопатры… Но, зато, вам не грозит скучный быт и серые будни. Анжелина Джоли – эталон не только красоты и женственности. Успешная актриса и режиссер, заботливая мать, посол доброй воли… Разве этого мало для девушки, которая считала себя гадким утенком? Преодолев подростковые комплексы, она смогла не только стать одной из высокооплачиваемых представителей актерской элиты, но и получить в супруги самого желанного жениха в мире.

Ну что, убедились, что образ сильной женщины не является аналогом «синего чулка»? Ничто земное им не чуждо. И чтобы стать Ангелой Меркель (канцлер Германии), Анной Винтур (главный редактор журнала Vogye), Хиллари Клинтон (госсекретарь США, бывшая первая леди), нужно обладать не только железной волей, но и исключительной харизмой.

Пройдя путь от Золушки до Королевы, набравшись опыта и выработав железную волю, представительницы «сильных мира сего» не только не растеряли своей женской привлекательности, но и приумножили ее.

Вот за это мужчины и ценят женщин, сумевших достичь многого в жизни. Остается только пожелать сильным женщинам таких же надежных партнеров. Так как в душе каждой женщины, независимо от статуса и личностных качеств, живет маленькая принцесса, которой хочется завернуться в теплый плед и положить свою голову на сильное плечо.

И мужчине, который однажды позволит этой принцессе проявить себя, не грозит роль подкаблучника. Ведь покорение вершин – удел избранных.

Как женщине начать любить себя?

Мы никогда не сможем дать людям то, чего у нас нет. Недостаток любви к самой себе неизбежно выливается во внутренний конфликт. Не умея принять себя, мы упорно боремся с окружающим миром, хотя на деле не в состоянии просто наладить отношения с другими.

Психологическая истощенность, опустошенность заставляет женщину все больше концентрироваться на себе, всеми способами поддерживать себя, и не оставляет сил на окружающих.

Когда необходимо действовать

Предпринимайте меры, если вы оказались в замкнутом круге недовольства собою и несогласия с существующим положением вещей – раздражительностью, восприятием жизни, отсутствием крепких отношений или когда занимаетесь нелюбимым делом. Начните созидательную внутреннюю работу с воспитания любви к себе, и освободите в своей душе пространство для еще большего чувства.

В этой статье мы поговорим о случаях, когда необходимо менять глубинные основы нашего отношения к своей личности, о важности принятия себя и возможных шагах на пути к этой цели. Каждую мысль вы сможете проверить на практике.

Что есть любовь?

Мы знаем, что любовь не подразумевает условий вроде критики, сравнений и оценок, а исходит из пожелания добра, счастья и полноты жизни другому человеку. Любовь основана на вере и открытости, она позволяет нам вырасти и проявить себя в полной мере. Найден ли вами ответ на вопрос: что значит для вас любовь?

Отнеситесь к воспитанию любви в себе и к себе с позиций творчества. Определите ее смысл и составляющие, а затем позвольте проявиться ей в мелочах. Будьте упорны и приготовьтесь к трудностям – преодолев их, вы обязательно придете к своей цели.

Почему мы не любим себя?

Человеку обычно известны плохие и хорошие качества его личности. Отрицательные стороны порой вызывают в нас злость, стыд и даже отвращение. Именно в ситуации, когда мы переносим имеющуюся информацию в поле, где становимся виноваты и заслуживаем наказания, и возникает нелюбовь к себе.

Иногда мы невольно боимся признаться в существовании собственных недостатков – называем их по-новому и оправдываем при случае. Именно так проявляется комплекс неполноценности, основанный на низком уровне принятия себя.

Что дали нам родители?

Связь с родителями мы сохраняем на протяжении всей жизни, изначально им подчинены и согласны с ними. Заряд любви, полученный нами от родителей, равно как и его недостаточность, предопределяют дальнейшее отношение к себе во взрослой жизни.

Вероятно, вам знакомы ситуации, когда накопленные взрослыми отрицательные эмоции находили свой выход. Сегодня можно сказать, что зависели они лишь от состояния человека в текущий момент и неумения управлять своими чувствами, не причиняя боли. За редкими исключениями, нанесенные нам в детстве обиды не зависели от подлинно-негативных стремлений взрослых.

Подобные случаи играют с ребенком злую шутку, планомерно подводя его к выводу о собственной «плохости» – этим способом ребенок объясняет себе недовольство родителей. Так, слова и действия взрослых мы однажды не смогли связать с их личными трудностями, а восприняли с позиций любви-нелюбви. Ребенок откровенно полагает, что за провинностью следует наказание – и что так устроена жизнь. В будущем он продолжит искать и находить различные объяснения и подтверждения осуждению себя со стороны.

Преодоление «проблемы из детства»

Очевидно, сколь важно, чтобы ребенок в семье чувствовал: его любят и полностью принимают. Если описанная проблема знакома нашим читательницам, рекомендуем воспользоваться технологией ее преодоления. Главная цель на этом пути — перестать воспринимать чужой негатив на свой счет. Поскольку мы выяснили, что негативная реакция родителей была обусловлена их личными трудностями, попробуем понять и принять эту информацию.

Прервите цепь, с которой не справились взрослые (возможно, в поколениях). Уровень вашего самопринятия существенно вырастет, если приступить к выполнению новой функции над ними: вместо подчинения и согласия утешать в моменты, когда они ругаются – а значит, им плохо.

Попробуйте также выполнить эффективное упражнение: припомните отложившиеся в памяти и ранившие вас слова близких, отразите их на бумаге. Наверняка с получившимся набором обидных слов вам приходится бороться и сегодня. Осознайте их суть, взгляните со стороны и под новым углом. Исключайте обиду из своего сердца.

Управление чувствами

Учитесь управлять эмоциями и чувствами при каждом случае. В пиковый момент, когда невозможно сдержаться, посмотрите на себя со стороны и отделите себя от этих чувств.

Не допускайте разрушения отношений в ссоре – найдите выход злости в физическом труде, написании гневных писем. Преодолейте страх и обиду, задав себе вопрос – «Что может случиться самого страшного?», или «Почему я жду этих действий от человека?».

Укрепление отношений с миром

В ходе социализации в обществе на основе отношения к окружающим, сопоставления с ними мы формулируем собственный социальный образ. Психика не позволяет нам любить себя, если мы действуем с отрицательных позиций – протестуем, ругаемся, отвечаем агрессией. Преодолевая стремление «ответить тем же», реагируя участливо и доброжелательно на негативные, а в действительности слабые проявления чувств и эмоций других людей, мы чувствуем свою силу и повышаем уровень самопринятия.

Примите в себе абсолютно все

Чтобы принять себя с позитивной стороны, снимите с себя вину за отрицательные стороны своей личности – поменяйте отношение, отнеситесь к этому как к проблеме и займитесь поиском решения. Будьте с собой откровенны и не подменяйте понятий. Взгляните на себя настоящую, дайте себе шанс преодолеть препятствия и развиться: примите в себе абсолютно все.

Не стоит ждать случая, когда вы достигнете совершенства и заслужите похвалы. Подмечайте, формулируйте и даже записывайте свои удачи ежедневно. Разрушайте привычный внутренний стереотип, будто «что-то идет не так». Заменяйте его мыслью о том, что в настоящий момент времени все хорошо. Эта мысль позволит вам справиться с переживаниями, а в дальнейшем придаст силы и уверенности в себе.

Помощь любимого человека

Любимый человек способен дать нам необходимый жизненный опыт – от него вместо родительских упреков за ошибку мы можем получить понимание, сопереживание и принятие. Искренняя вера в ваши возможности, ваш потенциал и светлое начало, готовность вместе пройти весь путь позволит проявить ему деятельное участие в становлении вашей личности. Так укрепится взаимная любовь.

Кефирные диеты для быстрого похудения

В последнее время очень модной и распространенной диетой для похудения стала кефирная. В чем же состоит польза такой диеты?

Кефир является незаменимым продуктом питания современного человека, который всегда двигается, бегает, много работает и не успевает качественно правильно кушать. Он отлично снижает чувство голода, а также способствует быстрому и эффективному похудению.

Рассмотрим некоторые варианты кефирных диет.

Чтобы быстро похудеть, можно сесть на несколько дней на такой вид кефирной диеты: каждый день характеризируется особенным употреблением этого продукта. Сначала употребляем триста граммов творога (естественно нежирного) и до одного литра кефира за весь день. Потом выпейте один литр кефира за шесть раз на день.

Довольно интересной является яблочно-кефирная диета, которая предполагает употребления разных продуктов питания вместе с кефиром. Эти продукты меняются каждый день и, таким образом, способствуют тому, чтобы кефир не надоел и не вызывал неприятных ощущений в организме. Какие же продукты рекомендуется употреблять вместе с кефиром в течение целого дня? Этим, так званым, гарниром станет: пять штук картофеля, пять штук яблок, одна ножка курицы, снова пять яблок, две отварные рыбы, пять любых фруктов, а также негазированная минеральная вода.

Одним из вариантов яблочно-кефирной диеты стала диета девяти дней. Ее суть заключается в том, чтобы разделить свое питание девяти дней на три ровные части: сначала нужно употреблять только обезжиренный кефир, потом то самое количество дней – только свежие яблока, а затем снова – кефир.

Еще одной из разновидностей этой диеты будет следующая: целую неделю вам нужно употреблять, естественно, большое количество кефира, а в качестве гарнира шесть штук картофеля, сто грамм вареной курицы, сто грамм отварного мяса, вареную рыбу и свежие фрукты в любом количестве. После этого вам нужно целый день употреблять только кефир, а затем только минеральную воду.

Специалисты-нутриционисты советуют совмещать кефир с вареным картофелем, сухофруктами, нежирным творогом, сметаной, отварным мясом, свежими фруктами и минеральной водой.

Нужно подчеркнуть, что ни одна кефирная диета не может не заканчиваться употреблением минеральной воды в течение последнего дня пребывания на диете.

Более легкими для того, чтобы им следовать, являются диеты с более насыщенным ежедневным рационом. Что же можно кушать и пить, если не хочется столь кардинально менять свой способ питания? Питанием с достаточным количеством калорий, которые не будут способствовать поправлению станет: чай с медом, манная каша, один бутерброд со сливочным маслом (это на завтрак); тушеное мясо с капустой и суп из грибов (на обед); запеченный чернослив с морковью и час с медом (на ужин); один стакан кефира (для перекуса).

Какой бы способ похудения с помощью кефира вы не выбрали, не стоит недооценивать эффективную роль ежедневных физических упражнений, которые будут поддерживать ваш организм здоровым и динамичным.

9 поз йоги для похудения

Йога — это не только красивое тело, но и стройная личность. Занятия йогой выравнивают душу. Все йоговские упражнения в той или иной мере способствуют потере лишнего веса, но есть специально направленные на коррекцию физических недостатков.

Начинать сеанс йоги стоит с позы интенсивного вытяжения – Уттанасаны. При правильном выполнении наладится процесс пищеварения, уменьшится количество жира на талии, бедра и колени станут более крепкими. Итак, положение стоя, руки над головой, выполняется вытягивание позвоночника вверх. Не останавливаясь вытягиваться, нужно наклониться вперёд до полного соприкосновения с ногами и обхватить их руками. Выдох. Вдох. Параллельно с вдыханием поднимается корпус и возвращается исходное положение.

Оставаясь стоять, ноги развести на ширину плеч, так, чтобы ступни были строго параллельны друг другу. Руки подняты высоко над головой, пальцы сцеплены в замок. При этом плечи как можно сильнее нужно прижать к голове. Наклоны всем туловищем производятся в правую сторону и левую попеременно, без остановок и не больше пяти раз. Восстановить положения стоя.

С этого же положения, только руки вытяну пред собой и соединены в замок, выполняются повороты корпусом в разные стороны. Ноги при этом не передвигаются.

Далее, исходное положение меняется. Нужно принять упор лежа и максимально прогнуться. Пытки вытянуть назад. Таз должен быть на уровни пяток, а грудная клетка выгнута вперёд. Макушку при этом нужно тянуть кверху. Повороты вправо, влево до того момента, чтобы можно было увидеть пятки. Важно, чтобы плечи были параллельны полу и недвижимы.

Далее, восстанавливается вертикальное положение тела. При этом ноги вместе, а руки разведены в сторону. Делается выпад ногой перед собой как можно дальше, вытягивая одновременно руки сильно вперёд. Одновременно с этим левая нога поднимается параллельно туловищу. Закрепить такое положение не более чем на двадцать секунд. После нужно проделать то же самое и с другой ногой.

Из этого же исходного положения, руки поднять с усилием. Всем туловищем выполняется медленный наклон в сторону, а затем в другую. Восстановить прямое положение тела и расслабиться.

Следом необходимо лечь на пол животом вниз, при этом широко расставить руки в стороны. Ладони должны быть повёрнуты кверху, а ноги максимально вытянуты параллельно полу. Одновременно поднимаются грудь и ноги на один уровень. Желательно, чтобы это было как можно выше. Колени можно немного сгибать. Все это делается на выдохе. Дыхание при этом замирает секунд на десять и все повторяется в обратной последовательности.

Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки в стороны. При очень прямой спине ноги нужно согнуть так, чтобы стало похоже на сидение на стуле. При этом опора должна приходиться на пальцы ног. Руки вытянуты вперёд. Все это происходит при выдохе, а при вдохе возврат к исходному положению.

Завершать сеанс занятий йогой для похудения стоит позой «Собака мордой вниз». Называется эта поза — Адхо Мукха Шванасана. Она укрепит все мышцы и выровняет контур тела. С позиции выпада ноги передвигаются до тех пор, пока не будет образован прямой угол. Наверху будут ягодицы, а пятки должны твердо упираться в пол. Ноги при этом обязательно должны составлять прямую линию.

Все эти упражнения идеально подходят для ежедневных занятий. Лучше их выполнять ежедневно с утра. Тогда через полтора месяца перед зеркалом будет стоять совсем другой человек.

Медовые процедуры

Мед много веков считается одним из лечебных природных веществ. Это универсальное целебное средство содержит целую фармакопею:

  • сахара, в том числе общеизвестные (сахароза, глюкоза и фруктоза), и редкие (мальтоза и трегалоза),
  • около 15 разновидностей ферментов,
  • алкалоиды, содержанием которых ученые объясняют многие лечебные качества меда,
  • больше 10 видов аминокислот, а также продукты их ферментативного расщепления,
  • макро- и микроэлементы, список которых включает больше десятка наименований,
  • витамины.

Мед принимают внутрь как лекарство от многих заболеваний, он входит в состав кремов, масок, примочек, растираний и т.п. Из физиотерапевтических процедур, применяемых в косметологии и врачебной практике, наиболее известны медовые маски, массажи и обертывания. Они способны не только вернуть коже красоту и молодость, но и служат отличным средством от головной боли, бессонницы, переутомления.

Медовый массаж

Массаж с медом проводится на крупных мышцах. На кожу пациента наносится мед или его смесь с маслом. Массажист надавливающими движениями втирает смесь в кожу. Активно поглощая токсины, мед удаляет их из тканей. Такой массаж действует как мягкий пиллинг, кожа после него становится подтянутой и имеет здоровый привлекательный вид.

Массаж с медом применяют при нервных заболеваниях, миозитах, артрозах, остеохондрозе, простудных заболеваниях, потере иммунитета. Противопоказанием к процедуре является аллергия на мед.

Медовые обертывания

Для проведения обертываний мед согревают и добавляют в него воду или травяной отвар для получения гелеобразной массы. Затем на предварительно разогретое в бане или сауне тело пациента наносится тонкий слой медового раствора. Через 30 минут мед смывается, кожа смазывается кремом или маслом. После медового обертывания не рекомендуют принимать холодный душ.

Такая процедура смягчает, увлажняет, тонизирует кожу. Она также оказывает регенерирующее действие на внутренние органы, восстанавливает иммунитет. Противопоказанием служит аллергия на продукты пчеловодства.

Медовые маски

Маски из меда рекомендуются при любой коже, их можно делать из чистого меда или добавляя к нему подходящие для типа кожи компоненты. Такие маски считаются великолепным средством питания, увлажнения, очистки и омоложения кожи. Для сухой кожи подойдут маски из меда и молока, растительного масла или желтка, для стареющей кожи – из меда и майонеза, для жирной кожи – из меда и яичного белка или лимонного сока.

Перед использованием медовой маски обязательно проверьте свою кожу на аллергическую реакцию. Для этого смажьте медом небольшой участок кожи и оставьте на 20 минут. Медовая маска наносится на 20 минут, смывать ее нужно теплой водой. Провести нежный пиллинг кожи можно, если в конце процедуры, не смывая маски, несколько минут легко помассировать кожу.